impago cuotas seguridad social y notificación

Buenas!
En Abril le enviaron una notificación a la gestoria diciendo que tenía algunas cuotas pendientes de regularizar ya incrementadas - tenía tarifa plana- . Lo estuvimos mirando pero en esos momentos no podía ponerme al dia.
Hace unos dias, el dia 29/05, llegó una notificación de apremio que me lo comunicaron al dia siguiente, el dia 1 de este mes. Estoy dado de baja en autónomos desde abril, justo cuando se comunicaron lo de las cuotas pendientes. Pagarlo hay que pagar, está claro, pero me encuentro que ahora mismo ni ingresos ni desempleo y lo peor, sin un euro para hacer frente a la deuda. No tengo nada a mi nombre salvo un vehículo que estoy pensando en vender o traspasarlo. Al mismo tiempo buscando empleo por cuenta ajena y ver la forma de poner otro negocio
Puedo aplazar pagos o cómo lo hago, es decir, que pasos debo seguir?

Que tiempo t