Bonificaciones seguridad social

Buenos dias,
Me he descargado el cuadro de bonificaciones por contratacion de la seguridad social, como todo es un poco lioso me gustaria preguntar, por ejemplo en la primera pagina dice, BONIFICACIONES/REDUCCIONES A LA CONTRATACIÓN DE CARÁCTER GENERAL,Tipo de contrato: Para empresas de menos de 50 trabajadores, Colectivo: Mayores de 45 ó jovenes de entre 16 y 30 años ambos inclusive, inscritos en la oficina de empleo, la cuantia anual de bonificacion es distinta dependiendo de a quien contrates mi pregunta es ¿que tipo de contrato les tengo que hacer para beneficiarme de estas bonificaciones? En la parte de duracion pone 3 años ¿es la duracion de la bonificacion o la duracion que tengo que tener al empleado contratado?
Gracias de antemano.