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Info como capitalizar paro y dar de alta en RETA

Buenos días,
Soy mujer menor de 35 años, residente en Catalunya. Estoy montando una web, la cual, no he realizado inversión excepto hosting etc.
Entiendo, por lo que he ido leyendo en vuestro apartado informativo, que he de gestionar la capitalización de la prestación en la SEPE y en la Seg. Social que me apliquen la reducción de la cuota del autónomo, además me informan que también puedo solicitar una prestación de 5.000€...¿me lo podrían confirmar? Y ¿Me pueden informar de cómo gestionarlo? En que organismos lo he de solicitar y en qué orden.
Muchas gracias.

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